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女人要想脸色好 排毒洗澡不能少

摘要:人体内会有一些排不出来的毒素积累在体内,有的MM皮肤暗淡无光其实就是体内积累的毒素在搞鬼。有什么方法才可以排除体内毒素呢&shy

  热水澡让温暖迅速包裹身体,同时促进全身血液循环。享受水疗是制造好脸色最有效的懒人被动运动。一方面可以享受泡澡的舒爽,另一方面,还能够让全身的肌肤放松,得到充分的滋润。

  如果有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动,将会是既享受又有效的体验。MM们泡澡是养生舒心的好方式,不要急于跑好澡,轻松身心享受泡澡的乐趣吧

  那么女性吃什么能够吃出好气色呢­

  美容蔬菜大比拼

  西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源,还能在消化过程中带走体内多余的水分,防止浮肿的发生。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效,爱美又爱健康的M可以适当多吃这类蔬菜。

  山楂 好零食养气色

  提到下午茶,很多人会想到西式的茶点,这些食品的味道虽然诱人,但热量高而且价格昂贵,营养成分单一,过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。爱美又爱健康的MM们每天喝一杯山楂茶,因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效  可以扩张血管增强血液循环,让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。除了山楂,红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对女性的好气色有帮助。

  喝水最养颜

  现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题,防止工作劳累的白领尤其如此。一天当中,喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料,这些饮品中都或多或少含有咖啡因,而白水却喝得少了

  咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,大大地影响到女人们的好脸色。咖啡因摄入过多让人更容易失眠,睡不好哪来好脸色­建议每天补水可以通过喝开水,吃水果、喝粥等方式完成,减少咖啡因的摄入量

  喝黄酒改善肤色

  脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。想拥有美好的脸色,从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色,需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物,专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐,这同时也是最传统的补脾良方,对于改善肤色有帮助。

  可在温酒中加入姜丝、话梅,让口感更丰富。但需要提醒的,每天饮用一杯就好,不要贪杯!

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